2022年3月14日 / 最終更新日 : 2022年3月14日 blog PMDD パンケーキをうまく焼くコツ さて、みなさんはパンケーキを焼いたことがあるでしょうか？ パンケーキの材料は、おおざっぱに「水」と「粉」です。 そして、パンケーキをふんわり、しっとり、美味しく焼き上げるには、この「水」と「粉」のバランスが […]
2022年3月13日 / 最終更新日 : 2022年3月14日 blog PMDD 目に見えない自分らしさ③ 自律神経失調症 前回は先天的体質の自律神経についてお話ししました。 自律神経は、交感神経（緊張）と副交感神経（緩和）が互いにアクセルとブレーキの役割で、体の様々な働きのバランスをとりながら健康を維持しています […]
2022年3月12日 / 最終更新日 : 2022年3月12日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.52 〜家族も悩む、PMDD〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMDDで悩んでいる女性の周りには、一緒に悩んでいる家族がいます。 パートナーや、親、兄弟や姉妹、子ども．．． PMDDの感情的な症状は、特 […]
2022年3月11日 / 最終更新日 : 2022年3月27日 blog PMDD 目に見えない自分らしさ② 調律の難しいピアノ 「目に見えない自分らしさ」 私たちの体は、一人ひとり微妙に違う働きをしています。 私はそれを、目に見えない自分らしさだと思っていますが、そんな自分の中に秘めた自分らしい肉体の働きを理解すること […]
2022年3月10日 / 最終更新日 : 2022年3月11日 blog PMDD 目に見えない自分らしさ① 違うことに気づく 最近、自分を知るという内容の記事を書いています。 ただ、自分を知るというと、どうしても性格的な部分や考え方にフォーカスされがちです。 でも「自分」って、性格や思考だけで構成されているわけではないのです。 & […]
2022年3月9日 / 最終更新日 : 2022年3月10日 blog ブログ 期待せず、期待もされず かつての私は、すごく世の中に期待もしていたし、自分にも期待があった。 自分が努力すれば、世界は応えてくれると思っていた。 正しく生きていれば、自分の人生はうまくいくと思っていた。 世界への期待 […]
2022年3月8日 / 最終更新日 : 2022年3月8日 blog ブログ 100%の情熱 私は過去にヨガを集中的に修練していた時期がありました。 カナダやアメリカ、インドでも、ヨガアシュラムに籠ってはヨガと瞑想の日々。 今は当時とはかけ離れた生活をしていますが、そこで得た教えや学びは、今の実生活 […]
2022年3月7日 / 最終更新日 : 2022年3月7日 blog ブログ 都合のいい自己解釈 最近、過去の出来事、自分の言動や行動を思い出すことがよくある。 私って、無駄に記憶力が良すぎるところがあって（笑） で、すっごい嫌なことした記憶とか、嫌なこと言っちゃった記憶とか、、ひえーって顔を隠したくな […]
2022年3月5日 / 最終更新日 : 2022年3月6日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.51〜人との比較を力に変える方法〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 自分を大事にする、自分を好きになるってむずかしい。 そう思う人も多いのではないでしょうか。 かつての私もそうだった。 自分のどんな部分も好きになろう、受け入れよう！ で […]
2022年3月3日 / 最終更新日 : 2022年3月3日 blog PMDD 笑っていても カウンセリングで初めてお会いするとき。 みなさんとても朗らかで、明るいご挨拶からはじまります。 まるで悩みなどなく、充実した日々を生きている、そんな姿。 でも10分、30分、1時間と、お話しし […]
