2022年9月8日 / 最終更新日 : 2022年9月8日 blog PMDD 「良い子」を終わらせる勇気 PMDDにおいて、幼少期の親との関係が、その後大人になってからの精神症状に影響することはよくみられます。 親との関係性は、「愛着の形成」がうまくいかない、愛着障害という形で現れることがあり、幼少期に十分に親 […]
2022年6月9日 / 最終更新日 : 2022年6月9日 blog PMDD 記憶の中の、母の愛 カウンセリングの中で、印象的な言葉がありました。 多忙の中、お母さんが娘を思って黙っていたこと、それに気づかずに、お母さんはそのまま他界してしまった。 「あの時のお母さんの気持ち […]
2022年5月24日 / 最終更新日 : 2022年5月24日 blog PMDD 大誤算 PMDDの症状で、月経前に出てくるネガティブで激しい感情。 時に、「これは本音じゃない」「これは自分じゃない」と思うこともあると思います。 しかし、実はこれが大誤算。 それは自分の中の奥深くに […]
2022年5月8日 / 最終更新日 : 2022年5月8日 blog PMDD 男の生理、女の生理 さて、家庭の中で、生理前や生理中をみなさんどうお過ごしでしょうか。 例えば、少し我が家のお話しをさせていただきます。 私のPMSは月によって変動はありますが、肉体的にも精神的にもコントロール可 […]
2022年4月14日 / 最終更新日 : 2022年4月14日 blog PMDD 生理と食欲 ② ～食欲と戦わない～ 前回のブログでは、生理前に食欲が暴走してしまう理由をお話ししました。 まだまだわからないことはあるものの、どうやらプロゲステロンというホルモンが月経前に血糖値に影響する事はわかってきました。 食欲は「マズロ […]
2022年4月12日 / 最終更新日 : 2022年4月12日 blog PMDD 生理と食欲 ① ～暴走する食欲～ 生理前の食欲。 これ、月経のある女性にとって毎月の課題なんではないでしょうか。 課題っていうか、難題ですね。 排卵から月経前の約２週間というのは、プロゲステロンというホルモンの分泌が高まること […]
2022年3月21日 / 最終更新日 : 2022年3月24日 blog PMDD メンタルの軌道修正 ここ最近、PMDDのカウンセリングだけではなく、一般カウンセリングを受けられる方も増えてきました。 ご相談内容は多岐にわたりますが、ほとんどの方は、感情を乱されるような出来事があったり、将来を不安にさせるよ […]
2022年3月18日 / 最終更新日 : 2022年3月18日 blog PMDD 季節の変わり目は自分の変わり目 さて、もうすぐ春分の日ですね。 この日を境に２４時間のなかで日照時間が長くなるということです。 自然界というのはすべてがキッカリと切り替わるものではなく、この日に合わせてゆっくりとゆっくりと、地球の公転のサ […]
2022年3月14日 / 最終更新日 : 2022年3月14日 blog PMDD パンケーキをうまく焼くコツ さて、みなさんはパンケーキを焼いたことがあるでしょうか？ パンケーキの材料は、おおざっぱに「水」と「粉」です。 そして、パンケーキをふんわり、しっとり、美味しく焼き上げるには、この「水」と「粉」のバランスが […]
2022年3月13日 / 最終更新日 : 2022年3月14日 blog PMDD 目に見えない自分らしさ③ 自律神経失調症 前回は先天的体質の自律神経についてお話ししました。 自律神経は、交感神経（緊張）と副交感神経（緩和）が互いにアクセルとブレーキの役割で、体の様々な働きのバランスをとりながら健康を維持しています […]
