2022年5月15日 / 最終更新日 : 2022年5月15日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.61 〜ストレスになりうる4つの要因〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 私たちの生活でストレスになりうる要因には4つの分類があります。 ・物理的要因 ・化学的要因 ・生物的要因 ・精神的要因 実はストレスとは、元 […]
2022年5月12日 / 最終更新日 : 2022年5月12日 blog ブログ 自分か、自分以外か 私たちの意識の向かう先は二方向しかありません。 自分の「外側」に向かう意識と、自分の「内側」に向かう意識。 「外側」とは、自分以外のすべてです。 自分以外の人間（家族も含む）、その人の考え方や […]
2022年5月8日 / 最終更新日 : 2022年5月8日 blog PMDD 男の生理、女の生理 さて、家庭の中で、生理前や生理中をみなさんどうお過ごしでしょうか。 例えば、少し我が家のお話しをさせていただきます。 私のPMSは月によって変動はありますが、肉体的にも精神的にもコントロール可 […]
2022年5月7日 / 最終更新日 : 2022年5月7日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.60 〜閉じ込められた鳥カゴから出る手段〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 私たちは生まれてからこれまで、様々な環境や教育などから、ある程度の概念というものを学んできました。 それは社会に適応するためのルールであったり、時に人とし […]
2022年5月3日 / 最終更新日 : 2022年5月3日 blog カウンセリング カウンセリング後の感想 ～私のせいじゃないんだ～ ゴールデンウィーク真っ只中！みなさん元気にお過ごしでしょうか？ さて、今日は、カウンセリング後にいただいた感想をご紹介します。 誰も自分をわかってくれない、ありのままの自分を受け容れてくれない […]
2022年5月1日 / 最終更新日 : 2022年5月1日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.59 〜カウンセリングを受けるベストタイミングとは？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMDDでは、感情を強く揺さぶられる症状が月経前ごとに現れるのが大きな特徴です。 しかしその感情がなぜ湧き上がるのか、なぜコントロール不能な状態にまで陥っ […]
2022年4月23日 / 最終更新日 : 2022年4月23日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.58 〜PMDDは仕事の障害になるのか〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 女性は初潮を迎えてから更年期まで、「月経」とともに人生を過ごします。 月経があるということは、もれなく月経前という期間があり、人によっては月経よりもこの月 […]
2022年4月19日 / 最終更新日 : 2022年4月19日 blog ブログ 内側からの欲求、外側からの要求 さて、人が「幸せ」を認識する基準は様々です。 下の図は、先日も少し別の話題で紹介した「マズローの５段階の欲求」です。 この図では、一つの欲求の段階が満たされたら、次のステップに移 […]
2022年4月16日 / 最終更新日 : 2022年4月16日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.57 〜小麦がPMSを悪化させる？！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 なんとなく胃腸の調子が悪い、お腹が張る。 それに生理前はこころもからだも調子が悪くなる。 そんな悩み、もしかしたら小麦を減らすことで解決できるかもしれませ […]
2022年4月14日 / 最終更新日 : 2022年4月14日 blog PMDD 生理と食欲 ② ～食欲と戦わない～ 前回のブログでは、生理前に食欲が暴走してしまう理由をお話ししました。 まだまだわからないことはあるものの、どうやらプロゲステロンというホルモンが月経前に血糖値に影響する事はわかってきました。 食欲は「マズロ […]
