2022年9月24日 / 最終更新日 : 2022年9月24日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.80 〜季節の変わり目はPMS悪化に注意〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 秋分の日を迎えてこれから日照時間が短くなっていきます。 日照時間や気温、湿度などの変化はPMSやPMDDには影響がとても大きい。 この季節の変わり目をどう […]
2022年9月17日 / 最終更新日 : 2022年9月24日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.79 〜人生の3割は悩みでもいい〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 様々な状況がうまくいかないとき悩むのは当たり前。 でも全てがうまくいく人生を手にするのも難しい。 だったら悩みがある状態に慣れてしまって、もっと楽に生きて […]
2022年9月15日 / 最終更新日 : 2022年9月15日 blog ブログ しんどい時の最高のご飯 カウンセリングでは、栄養素の摂り方をかなりしっかりとお話しします。 なぜなら、PMSやPMDDの精神症状も、肉体症状も、「栄養不足」で起きている場合が多いからです。 正直、食事を本当の意味でしっかりと摂り、 […]
2022年9月12日 / 最終更新日 : 2022年9月12日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.78 〜副交感神経体質になってPMS解消！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 自律神経を制する者はPMSを制する！ といっても過言ではないくらい、現代のわたしたちは自律神経のバランスを乱しやすい生活をしています。 実は交感神経は自動車のアクセルの […]
2022年9月8日 / 最終更新日 : 2022年9月8日 blog PMDD 「良い子」を終わらせる勇気 PMDDにおいて、幼少期の親との関係が、その後大人になってからの精神症状に影響することはよくみられます。 親との関係性は、「愛着の形成」がうまくいかない、愛着障害という形で現れることがあり、幼少期に十分に親 […]
2022年9月4日 / 最終更新日 : 2022年9月4日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.77 〜PMDDを助ける人間関係〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMSやPMDDを改善する上で助けになってくれるのが人間関係でもあります。 でも「相談できる人がいない」という人も多いかもしれません。 では相談できる人間 […]
2022年8月27日 / 最終更新日 : 2022年8月27日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.76 〜PMSからの解放に食生活改善は必須！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMSやPMDDの改善に食事は大きく影響します。 精神的な症状が大きい月経前症状でも、感情や思考をコントロールするのにホルモンや血糖値、自律神経のバランス […]
2022年8月21日 / 最終更新日 : 2022年8月21日 blog ブログ 人間関係における2つのヒント 私たちは一緒に時間を過ごす人の影響をとても大きく受けます。 それは家族だったり、友人であったり、上司や教師かもしれない、そして生涯を共にするパートナーかもしれません。 私は一緒に過ごす人との人 […]
2022年8月20日 / 最終更新日 : 2022年8月20日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.75 〜ヨガはなぜPMSに効果があるか？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 ヨガが月経前症の改善に効果的であることは多くの人が知っていると思います。 それはなぜでしょう？ PMSやPMDDなどの月経前症状は「心」と「体」のどちらに […]
2022年8月13日 / 最終更新日 : 2022年8月13日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.74 〜「知る」重要性、知識があなたを救う！ 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 なぜ生理前は感情コントロールができないのか、なぜ生理痛は起きるのか、なぜ薬で治せないのか？ 生理は毎月起こるもの。 だからこそ慣れてしまったり、当たり前に […]
