2023年5月27日 / 最終更新日 : 2023年5月27日 blog ブログ Vol.105 〜リモート生活は骨盤底筋が衰える！？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 この数年のコロナ禍でリモートやオンラインが生活の中心になってきた人も多いのではないでしょうか。 実はこの自粛生活は私たちの大切な骨盤底筋群の機能を急速に弱 […]
2023年5月23日 / 最終更新日 : 2023年5月23日 blog ブログ PMSに効くラジオ Vol.114 〜呼吸はPMSからの解放の鍵〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 自律神経の働きの中で唯一、自分でコントロールできるのが呼吸。 自律神経の影響を受けやすいPMSやPMDDでは、呼吸は大切は体のコントロールの一つ。 呼吸を […]
2023年5月14日 / 最終更新日 : 2023年5月14日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.113 〜PMSの頭痛は骨が動くから？！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 生理前は頭痛や肩こりがつらい人がいますが、これも代表的なPMSの症状。 でもなぜ生理前に酷くなるのでしょうか？ 実は排卵から月経開始にかけて私たち女性の骨 […]
2023年5月7日 / 最終更新日 : 2023年5月7日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.112 〜私の痛みは人よりマシ！？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 実はPMDDの症状は親子関係や養育環境の影響を多大に受けます。 家庭内暴力(DV)やネグレクトなどの目立った状況でなくても、ごく普通の家族関係の中にも心の […]
2023年5月1日 / 最終更新日 : 2023年5月1日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.111 〜PMDD改善に絶対必要な栄養素②〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMSやPMDDの症状が軽くなってきたなら、これまで飲んでいたサプリメントはやめていい？ そんな疑問も出てくると思います。 サプリメントを減らすのもやめる […]
2023年4月26日 / 最終更新日 : 2023年4月26日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.110 〜PMDD改善に絶対必要な栄養素①〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMDDを改善するためには栄養素は必要不可欠。 今回は「PMDDが一番ひどい時」にフォーカスした栄養素の摂り方をお話ししています。 風邪で高熱があるときに […]
2023年4月15日 / 最終更新日 : 2023年4月15日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.109 〜PMDDが治るとはどういうことか？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMDDって治るんでしょうか？そんな質問をよくいただきます。 PMDDをはじめとする精神の病状というのは完治という定義がとても曖昧です。 そしてここからが […]
2023年4月9日 / 最終更新日 : 2023年4月9日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.108 〜生理痛の原因は5つある！？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 毎月の生理に伴って起きる生理痛。 みなさんは生理痛はあって当たり前と思っていませんか？ 実は生理痛の原因は人それぞれタイプが異なります。 血行不良なのか、 […]
2023年4月1日 / 最終更新日 : 2023年4月1日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.107 〜自己肯定感は取り戻せる！？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 生理前は精神的に落ち込みやすく、特に自己肯定感が低くなる傾向にあります。 ところでこの自己肯定感とはいつどこで獲得できるものなのでしょうか。 自己肯定感を […]
2023年3月28日 / 最終更新日 : 2023年3月28日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.106 〜春はPMSがひどくなる！？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 春は気温、気圧が短期間に大きく変動する自律神経のバランスが乱れやすい季節。 そして年度の切り替わりで生活環境や人間関係にも変化がありストレスも溜まりやすい […]
