2022年3月19日 / 最終更新日 : 2022年3月19日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.53 〜ニュースは麻薬!?共感疲労とは〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 私たちはテレビやSNSから流れるニュースから情報を得ています。 そして人々の関心が大きいニュースほど、もっと知りたい、早く知りたいと、さらにニュースを求め […]
2022年3月12日 / 最終更新日 : 2022年3月12日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.52 〜家族も悩む、PMDD〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMDDで悩んでいる女性の周りには、一緒に悩んでいる家族がいます。 パートナーや、親、兄弟や姉妹、子ども．．． PMDDの感情的な症状は、特 […]
2022年3月5日 / 最終更新日 : 2022年3月6日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.51〜人との比較を力に変える方法〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 自分を大事にする、自分を好きになるってむずかしい。 そう思う人も多いのではないでしょうか。 かつての私もそうだった。 自分のどんな部分も好きになろう、受け入れよう！ で […]
2022年2月26日 / 最終更新日 : 2022年2月26日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.50 ～自分を大事に扱う、割れ窓理論～ 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMSやPMDDの月経前には自分を卑下して自分なんてどうでもいいと思ってしまう傾向にあります。 でもそれは月経前だけに起きているのではなく、日ごろから自分 […]
2022年2月19日 / 最終更新日 : 2022年2月19日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.49 〜薬に対する考え方～ 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMSやPMDDに悩んでいる方は薬を飲むこともあるのではないでしょうか。 私もかつてPMDDに悩んでいたころは、様々な薬を飲んでいました。 ピル、抗うつ薬 […]
2022年2月12日 / 最終更新日 : 2022年2月12日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.48 〜セロトニンまとめ〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 セロトニンというホルモンがPMDDやうつ病の発症にかかわっていることは、これまで何度かお話ししてきました。 今では精神科の領域でも、PMDDのメジャーな原 […]
2022年2月5日 / 最終更新日 : 2022年2月5日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.47 〜自己肯定は必要ない！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 生理前になるとどんどん自分を嫌いになってしまう。 自己否定感が募って、消えたくなる、死にたくなる・・・。 でもこれは生理前だけに起きているものではなく、日 […]
2022年1月29日 / 最終更新日 : 2022年1月29日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.46 〜悩みがなくならないなら〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 生きていると悩みは必ずでてきます。 ただ、悩みに対してどう反応するかというのがとても大事。 悩んだ時に、「自分を責める」か、「自分を顧みる」かで、結果は大 […]
2022年1月22日 / 最終更新日 : 2022年1月22日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.45 〜思考のクセを変える秘訣！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 長年自分の中に根付いてしまった、こうあらねばならない、こうすべき、といった「思考のクセ」。 この思考のクセから自分を解放するために、違う考え方を実践しよう […]
2022年1月16日 / 最終更新日 : 2022年1月16日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.44 〜「ルナルナ」PMSのアンケート結果を解説〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 ブログが１日遅れの更新になりました。 さて、今回のラジオは(株)エムティーアイさんが運営する健康情報サイト「ルナルナ」にて、「PMS（月経前症候群）につい […]
