2022年2月5日 / 最終更新日 : 2022年2月5日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.47 〜自己肯定は必要ない！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 生理前になるとどんどん自分を嫌いになってしまう。 自己否定感が募って、消えたくなる、死にたくなる・・・。 でもこれは生理前だけに起きているものではなく、日 […]
2022年2月3日 / 最終更新日 : 2022年2月3日 blog PMDD カウンセラーという肩書 ちょっとしたきっかけがあって、今日はずっと書きたいと思っていたことを書きます。 私のPMDDカウンセラーという肩書について、お話しします。 私は大学で心理学を学んでもいませんし、臨床心理士や公 […]
2022年1月29日 / 最終更新日 : 2022年1月29日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.46 〜悩みがなくならないなら〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 生きていると悩みは必ずでてきます。 ただ、悩みに対してどう反応するかというのがとても大事。 悩んだ時に、「自分を責める」か、「自分を顧みる」かで、結果は大 […]
2022年1月27日 / 最終更新日 : 2022年1月28日 blog PMDD メンタルヘルス後進国、日本 ④ なぜ日本の自殺率は高いのか 前回の記事では、アメリカと日本の職場におけるうつ病への対応について書きました。 では日本はこれからどうすればいいのでしょうか。 PMDDのカウンセリングにおいて、生理前になると「死にたくなる」 […]
2022年1月21日 / 最終更新日 : 2022年1月22日 blog PMDD メンタルヘルス後進国、日本 ③アメリカと日本の違い 前回の記事では、特に日本人がうつ病を発症しやすい背景についてお話ししました。 しかしうつ病は世界的な問題です。 実際にアメリカ合衆国では、人口の平均８～１０％がうつ病を発症しているので、人口比では日本と同程 […]
2022年1月18日 / 最終更新日 : 2022年1月22日 blog PMDD メンタルヘルス後進国、日本 ②うつになりやすい日本人 前回の記事では、欧米人と日本人ではメンタルウェルネスに対する認識が違うという話でした。 WHO（世界保健機関）によると、世界のうつ病患者は3億人を超え、年間80万人が自殺しているとされ、これは日本人だけがう […]
2022年1月16日 / 最終更新日 : 2022年1月16日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.44 〜「ルナルナ」PMSのアンケート結果を解説〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 ブログが１日遅れの更新になりました。 さて、今回のラジオは(株)エムティーアイさんが運営する健康情報サイト「ルナルナ」にて、「PMS（月経前症候群）につい […]
2022年1月11日 / 最終更新日 : 2022年1月11日 blog ブログ 無駄に傷つかない 突然ですが、みなさんは誰かに「いらないもの」をもらった時、どうしますか？ 相手に丁寧にお返ししますか？それとも一応もらっときますか？こっそり捨ててしまいますか？ もしそれがモノではなく、「言葉」や「思い」だ […]
2022年1月8日 / 最終更新日 : 2022年1月8日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.43 〜鉄不足だけじゃない！フェリチン不足が深刻なワケ〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 さて、今年2度目のラジオの更新です。 本当に時間が過ぎるのは早いですね！このままではあっという間に今年も終わってしまいます。 時間は有限です。 決断、行動 […]
2022年1月6日 / 最終更新日 : 2022年1月6日 blog PMDD 2022年、ポジティブでもネガティブでもなく 2022年、あけましておめでとうございます。 新年はじめてのブログ更新です。 さて、2022年はどんな年になるでしょうか。 今年こそ変わりたい！そう思っている人もおられるのではないでしょうか。 […]
