2021年12月29日 / 最終更新日 : 2021年12月29日 blog PMDD PMDD「陰と陽」の本当の理解 さて、前回のブログの続きです。 白黒ジャッジの話をする時に、「陰と陽」の話は避けて通れません。 「陰と陽」の本質を知らなければ、「白黒ジャッジ」はやめられませんし、嫌いな自分を受け容れることも […]
2021年12月21日 / 最終更新日 : 2021年12月21日 blog PMDD PMDD「白黒ジャッジ」の固定概念 前回の記事からの続きです。 私たちが日々苦しくなり、そしてPMDDの精神症状がひどくなるきっかけとなるのが、思考のネガティブループです。 このネガティブループは、幼いころから無意識に入り込んで […]
2021年12月15日 / 最終更新日 : 2022年1月14日 blog PMDD PMDD「自分嫌い」の思考回路 前回のブログでは「植え付けられた価値観」によるネガティブループのサイクルをお話ししました。 さて、私たちは頭ではわかっているのになぜそのサイクルから抜け出せなくなってしまうのでしょう。 私たち […]
2021年12月13日 / 最終更新日 : 2021年12月15日 blog PMDD PMDD「ネガティブループ」から抜け出せない理由 PMDDの心理的な観点には、3つのキーワードがあります。 それは、「思考のクセ」「植え付けられた価値観」「白黒ジャッジ」です。 PMDDの感情的なネガティブループから抜け出せないとき、この3つが鎖となって自 […]
2021年12月11日 / 最終更新日 : 2021年12月11日 blog PMDD PMSに効くラジオVol.39 〜心のネガティブな癖をなおしてPMDD改善！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMDDが発症、悪化するのは、1か月の女性ホルモンの増減によること、その影響で脳内セロトニンが減少するため感情が振り回されること、また、基本的な脳機能が低 […]
2021年12月6日 / 最終更新日 : 2021年12月7日 blog PMDD カウンセリング後の感想 ～過去を昇華する～ さて、今日はカウンセリングを受けられた女性から頂いたメッセージをご紹介します。 仕事、家庭、人間関係．．．人生のあらゆる場面で行き詰まりを感じ、どうしていいのかわからなくなって立ち止まった時、カウンセリング […]
2021年12月1日 / 最終更新日 : 2021年12月2日 blog PMDD PMDDの最後の砦 ここ最近、テレビやメディアでも「月経」「生理」「PMS」という言葉が広く扱われていますね。 これまでの時代の中で、これらは、隠され、公にされず、恥ずかしいこととされ、女性だけが内密に抱える問題とされてきまし […]
2021年11月16日 / 最終更新日 : 2021年12月6日 blog PMDD カウンセリング後の感想 ～過去との和解～ 先日、カウンセリングを受けられた女性から頂いたメッセージです。 カウンセリングにおいてとても大切なことは、カウンセリングを受けた後に、希望を見いだせること、道が見えることです。 彼女のカウンセリング直後の感 […]
2021年11月9日 / 最終更新日 : 2021年11月11日 blog PMDD カウンセラーはただの管理人 カウンセリングについて、こんな統計があります。 カウンセリングがうまくいった理由の50%は本人が要因。 残りの20%はカウンセラー、30%は周りの人の支えが要因である。 つまり、カウンセリング […]
2021年11月5日 / 最終更新日 : 2021年11月11日 blog PMDD PMDDの根源的解決のために② 前回の続きです。 さて、世間、他者、平均というものが「自分の特性を知る」ための大きなハードルになるとお話ししてきました。 自分を知るうえで、世間、他者、平均との比較は必ず出てきます。 私たちは、自分が世間の中のどこに属し […]
