2022年12月17日 / 最終更新日 : 2022年12月17日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.92 〜メタ認知能力が感情コントロールのカギになる！？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 月経前に感情コントロールが効かなくなる理由は一つではありません。 でも普段から自分のことを客観的に見られる習慣ができていればコントロールも可能になります。 […]
2022年12月15日 / 最終更新日 : 2022年12月15日 blog お知らせ Webショップで使える２０％OFFクーポン！ Holistic RemedyのWebショップで使える、なんと２０％OFFクーポンのお知らせです！ 利用可能期間は 12月16日（金）12:00～12月18日（日）23:59 です！ サプリメ […]
2022年12月13日 / 最終更新日 : 2022年12月13日 blog お知らせ 「インナーエンジニアリング」出版のお知らせ 今日は出版のお知らせをさせていただきます。 といっても、今回は翻訳本となりますので著者は私ではございません。 では、どんな本なのかというと、一言でいえばヨガの本です。 このInnner Engineerin […]
2022年12月12日 / 最終更新日 : 2022年12月22日 blog ブログ ヘルプごはん① ～鶏のトマト煮込み～ ◆ ヘルプ食材はこちら！ レシピ① 鶏のトマト煮込み セロトニンの原料になるたんぱく質たっぷりです！ ＜材料＞ 鶏肉・・・どの部位でも可・一口大に切っておくと楽（唐揚げ用を買うと便利） トマ […]
2022年12月10日 / 最終更新日 : 2022年12月10日 blog ラジオ PMSに効くラジオVol.91 〜睡眠不足が生理前に与える大きな影響〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 徹夜明けは酩酊状態と同じ？ 自分の適正な睡眠時間は遺伝子で決まっている？ 実は睡眠は命にも関わる重要な生命活動です。 睡眠が足りていないのに自分では十分と […]
2022年12月4日 / 最終更新日 : 2022年12月9日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.90 〜生理前のそのイライラは期待値が高すぎるから⁈〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 生理前になると出てくるイライラの感情。 この感情の源は何なのか？ 人は自分でも気づかないうちに誰かに対して期待を持っています。 その期待はこれまでの価値観 […]
2022年12月1日 / 最終更新日 : 2022年12月2日 blog ブログ 隣の笑顔の女性も生理かも 歯科衛生士、看護師、助産師、医師 専業主婦、ウェイトレス、栄養士、介護士 ヨガインストラクター、占い師、タレント セラピスト、ドライバー、保育士、教師 デザイナー、ホステス、風俗嬢、プログラマー   […]
2022年11月29日 / 最終更新日 : 2022年11月29日 blog カウンセリング 真実に触れたとき、変化は起きる さて、久しぶりにカウンセリングを受けていただいた後の感想をご紹介します。 なぜ自分に自信が持てず、自己否定してきたのか、なぜ生理前に悲しみが怒りとなり、寂しさに押しつぶされるのか、幼少期の記憶 […]
2022年11月26日 / 最終更新日 : 2022年11月26日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.89 〜愛着障害とPMDD〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 月経前症状の中でも精神症状が顕著なPMDD(月経前不快気分障害)では、幼少期に十分な愛着を形成できなかったことが、大人になってから症状となって影響すること […]
2022年11月24日 / 最終更新日 : 2023年3月6日 blog ブログ ヘルプ食材 生理前でも生理中でも、使える！ヘルプ食材 ☆ 開けてそのまま、煮るだけ、温めるだけ！保存食にも ・トマトの缶詰（食物繊維、ビタミンC、βカロテン、リコピン） ・サバの缶詰（たんぱ […]
