PMSに効くラジオVol.92 〜メタ認知能力が感情コントロールのカギになる！？〜

毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」

月経前に感情コントロールが効かなくなる理由は一つではありません。

でも普段から自分のことを客観的に見られる習慣ができていればコントロールも可能になります。

自分を客観視するメタ認知能力はトレーニングで習得することができます。

ただメタ認知能力を高めるために必ず必要なウォーミングアップがあることもお忘れなく！

つづきはラジオで

PMSに効くラジオVol.92 〜メタ認知能力が感情コントロールのカギになる！？〜