2022年12月4日 / 最終更新日 : 2022年12月9日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.90 〜生理前のそのイライラは期待値が高すぎるから⁈〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 生理前になると出てくるイライラの感情。 この感情の源は何なのか？ 人は自分でも気づかないうちに誰かに対して期待を持っています。 その期待はこれまでの価値観 […]
2022年12月1日 / 最終更新日 : 2022年12月2日 blog ブログ 隣の笑顔の女性も生理かも 歯科衛生士、看護師、助産師、医師 専業主婦、ウェイトレス、栄養士、介護士 ヨガインストラクター、占い師、タレント セラピスト、ドライバー、保育士、教師 デザイナー、ホステス、風俗嬢、プログラマー   […]
2022年11月29日 / 最終更新日 : 2022年11月29日 blog カウンセリング 真実に触れたとき、変化は起きる さて、久しぶりにカウンセリングを受けていただいた後の感想をご紹介します。 なぜ自分に自信が持てず、自己否定してきたのか、なぜ生理前に悲しみが怒りとなり、寂しさに押しつぶされるのか、幼少期の記憶 […]
2022年11月26日 / 最終更新日 : 2022年11月26日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.89 〜愛着障害とPMDD〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 月経前症状の中でも精神症状が顕著なPMDD(月経前不快気分障害)では、幼少期に十分な愛着を形成できなかったことが、大人になってから症状となって影響すること […]
2022年11月24日 / 最終更新日 : 2023年3月6日 blog ブログ ヘルプ食材 生理前でも生理中でも、使える！ヘルプ食材 ☆ 開けてそのまま、煮るだけ、温めるだけ！保存食にも ・トマトの缶詰（食物繊維、ビタミンC、βカロテン、リコピン） ・サバの缶詰（たんぱ […]
2022年11月22日 / 最終更新日 : 2022年11月22日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.88 〜血糖値コントロールがPMS改善の鍵！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMSやPMDDの精神症状の改善には様々な要素が必要となります。 その中でも大きな要因となるのが血糖値。 糖(グルコース)は私たちの体を活動させるために必 […]
2022年10月29日 / 最終更新日 : 2022年11月2日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.85 〜変化、継続、諦めない！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 月経前症状の改善にかかる時間は人それぞれ違います。 諦めそうになる時もあるかもしれないけれど、努力を続けていれば、自分で認識できないレベルでは必ず変化して […]
2022年10月16日 / 最終更新日 : 2022年10月16日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.83 〜母親との関係がPMSに影響する⁉︎〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMSやPMDDの精神症状では様々なストレスやトラウマ的な経験が引き金になって感情がコントロールできなくなることがあります。 実はそれが長年にわたる母親からの影響やその […]
2022年10月1日 / 最終更新日 : 2022年10月1日 blog ラジオ PMSに効くラジオVol.81 〜秋は食生活を見直す絶好のタイミング！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 月経前症状の改善には食生活の見直しは必須です。 でも何をどう食べればいいかわからないということも多いのではないでしょうか。 まずは自分が何を食べているかに […]
2022年9月24日 / 最終更新日 : 2022年9月24日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.80 〜季節の変わり目はPMS悪化に注意〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 秋分の日を迎えてこれから日照時間が短くなっていきます。 日照時間や気温、湿度などの変化はPMSやPMDDには影響がとても大きい。 この季節の変わり目をどう […]
