2023年1月9日 / 最終更新日 : 2023年1月9日 blog PMDD ２０２３年、成功者になるために ２０２３年になりましたね。 あらためまして、今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 さて、私は昔から本を読むときに、物語ではなく自伝をよく読む傾向にあります。 テレビなどもフィクションよりも […]
2023年1月7日 / 最終更新日 : 2023年1月7日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.95 〜目標設定で今年こそPMSから解放される！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 あけましておめでとうございます！ みなさんにとって2023年はどんな１年になるでしょうか？どんな１年にしたいですか？ 新年最初の今回のラジオでは、1ヶ月ご […]
2022年12月31日 / 最終更新日 : 2022年12月31日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.94 〜脳科学がPMDDを改善する？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 月経前は激しいネガティブな感情に振り回され、感情コントロールができなくなる。 これって私の性格なの？私の人間性の問題？と、悩む人は多いはず。 でもそれは脳 […]
2022年12月28日 / 最終更新日 : 2022年12月28日 blog PMDD PMDDのない人生だったら？ 今年もあと4日ですね。 みなさんにとってこの１年はどんな１年でしたか？ 私にとってのこの１年は、「準備完了」の１年でした。 私にとって、２０２０年に新型コロナの蔓延が始まってからの約３年は苦し […]
2022年12月25日 / 最終更新日 : 2022年12月25日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.93 〜正しい知識があれば生理日数を短くすることは可能！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 生理前はしんどくて当たり前、生理は一週間が当たり前、そんなふうに思い込んでいませんか？ 実は生理前の精神的なつらさも、生理痛もなくすことは可能です。 そし […]
2022年12月22日 / 最終更新日 : 2022年12月22日 blog ブログ ヘルプごはん② ～最強もずく～ ◆ ヘルプ食材はこちら！ レシピ② 最強もずく 食物繊維たっぷりで奇跡の調味料なしレシピです！ ＜材料＞ もずく・・・甘酢で味付けされているパックのもの きゅうり、なめこ、みょうが、おろしし […]
2022年12月17日 / 最終更新日 : 2022年12月17日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.92 〜メタ認知能力が感情コントロールのカギになる！？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 月経前に感情コントロールが効かなくなる理由は一つではありません。 でも普段から自分のことを客観的に見られる習慣ができていればコントロールも可能になります。 […]
2022年12月15日 / 最終更新日 : 2022年12月15日 blog お知らせ Webショップで使える２０％OFFクーポン！ Holistic RemedyのWebショップで使える、なんと２０％OFFクーポンのお知らせです！ 利用可能期間は 12月16日（金）12:00～12月18日（日）23:59 です！ サプリメ […]
2022年12月12日 / 最終更新日 : 2022年12月22日 blog ブログ ヘルプごはん① ～鶏のトマト煮込み～ ◆ ヘルプ食材はこちら！ レシピ① 鶏のトマト煮込み セロトニンの原料になるたんぱく質たっぷりです！ ＜材料＞ 鶏肉・・・どの部位でも可・一口大に切っておくと楽（唐揚げ用を買うと便利） トマ […]
2022年12月10日 / 最終更新日 : 2022年12月10日 blog ラジオ PMSに効くラジオVol.91 〜睡眠不足が生理前に与える大きな影響〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 徹夜明けは酩酊状態と同じ？ 自分の適正な睡眠時間は遺伝子で決まっている？ 実は睡眠は命にも関わる重要な生命活動です。 睡眠が足りていないのに自分では十分と […]
