2022年3月5日 / 最終更新日 : 2022年3月6日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.51〜人との比較を力に変える方法〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 自分を大事にする、自分を好きになるってむずかしい。 そう思う人も多いのではないでしょうか。 かつての私もそうだった。 自分のどんな部分も好きになろう、受け入れよう！ で […]
2022年3月3日 / 最終更新日 : 2022年3月3日 blog PMDD 笑っていても カウンセリングで初めてお会いするとき。 みなさんとても朗らかで、明るいご挨拶からはじまります。 まるで悩みなどなく、充実した日々を生きている、そんな姿。 でも10分、30分、1時間と、お話しし […]
2022年2月28日 / 最終更新日 : 2022年3月1日 blog PMDD 起立性調節障害とPMDD③ ～心に残す影響～ 前回の記事は起立性調節障害とPMDDの関係を書きました。 生まれつき自律神経バランスを調整しにくい体質がある （本態性自律神経失調症の傾向） ↓ その先天的体質を持つ女性は思春期で起立性調節障 […]
2022年2月26日 / 最終更新日 : 2022年2月26日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.50 ～自分を大事に扱う、割れ窓理論～ 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMSやPMDDの月経前には自分を卑下して自分なんてどうでもいいと思ってしまう傾向にあります。 でもそれは月経前だけに起きているのではなく、日ごろから自分 […]
2022年2月24日 / 最終更新日 : 2022年2月24日 blog PMDD 起立性調節障害とPMDD② ～月経との関係性～ 前回の記事より、起立性調節障害（OD）について書いています。 起立性調節障害は１０歳ごろから１６歳ごろの思春期に好発する、自律神経系（特に循環系）の機能不全です。 実は起立性調節障害（OD）は […]
2022年2月22日 / 最終更新日 : 2022年2月22日 blog PMDD 起立性調節障害とPMDD① ～原因を知る～ 最近、ニュースで起立性調節障害について取り上げられていました。 Yahoo!ニュースより：怒鳴っても揺り動かしても起きられない子どもの「起立性調節障害」。立ち向かうには「親の動揺」が大敵 実は […]
2022年2月19日 / 最終更新日 : 2022年2月19日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.49 〜薬に対する考え方～ 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMSやPMDDに悩んでいる方は薬を飲むこともあるのではないでしょうか。 私もかつてPMDDに悩んでいたころは、様々な薬を飲んでいました。 ピル、抗うつ薬 […]
2022年2月12日 / 最終更新日 : 2022年2月12日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.48 〜セロトニンまとめ〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 セロトニンというホルモンがPMDDやうつ病の発症にかかわっていることは、これまで何度かお話ししてきました。 今では精神科の領域でも、PMDDのメジャーな原 […]
2022年2月10日 / 最終更新日 : 2022年2月10日 blog PMDD 自己理解とは 自己否定よりも、自己肯定よりも、自己理解を。 これは先日、ラジオでもお話したテーマです。 自己理解をすっとばして自己肯定するというのは、自分が乗っている車の、車種も機能も状態も知らずに旅に挑む […]
2022年2月8日 / 最終更新日 : 2022年2月8日 blog PMDD 死ぬ気はないけど 「死にたいと思うだけで、本当に死ぬ気はないんですけどね」 これ、カウンセリングでよく聞く言葉です。 死にたい、消えたい、生きていたくない。 PMDDの症状がひどいとき、ここまで自分を追い詰めて […]
