2022年9月8日 / 最終更新日 : 2022年9月8日 blog PMDD 「良い子」を終わらせる勇気 PMDDにおいて、幼少期の親との関係が、その後大人になってからの精神症状に影響することはよくみられます。 親との関係性は、「愛着の形成」がうまくいかない、愛着障害という形で現れることがあり、幼少期に十分に親 […]
2022年6月20日 / 最終更新日 : 2022年6月20日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.66 〜自信のなさは自分への信頼の欠如〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 日々生きている中で自分に自信を持てないのはなぜか。 それは自分への自信、信頼が欠如しているからです。 ポジティブな「良い自分」だけで生きようとしている限り […]
2022年6月13日 / 最終更新日 : 2022年6月15日 blog ブログ 分断か、解放か 日々生きる中で、恐れ、不安になるのはなぜでしょう。 それは、世間に目をやり、世間に認められる自分を演じ、世間の声を聞き、世間の求める自分を演じなければいけないからではないでしょうか。 うまくい […]
2022年5月24日 / 最終更新日 : 2022年5月24日 blog PMDD 大誤算 PMDDの症状で、月経前に出てくるネガティブで激しい感情。 時に、「これは本音じゃない」「これは自分じゃない」と思うこともあると思います。 しかし、実はこれが大誤算。 それは自分の中の奥深くに […]
2022年5月22日 / 最終更新日 : 2022年5月22日 blog ブログ 概ね良好 概ね良好（おおむねりょうこう） 最近の私が好きな言葉です。 PMDDに悩まされやすい方の特徴に、「完璧主義」「白黒ジャッジ」という傾向があります。 これは私自身もその傾向にあり、人間関係や社会 […]
2022年5月21日 / 最終更新日 : 2022年5月21日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.62 〜因果応報でPMDDを解決する！？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 なぜ私はPMDDに悩んでいるのか、いつからそれがはじまり、いつからそれがひどくなってきたのか。 実は、PMDDを引き起こすには必ず「原因」があり、それは過 […]
2022年3月13日 / 最終更新日 : 2022年3月14日 blog PMDD 目に見えない自分らしさ③ 自律神経失調症 前回は先天的体質の自律神経についてお話ししました。 自律神経は、交感神経（緊張）と副交感神経（緩和）が互いにアクセルとブレーキの役割で、体の様々な働きのバランスをとりながら健康を維持しています […]
2022年3月9日 / 最終更新日 : 2022年3月10日 blog ブログ 期待せず、期待もされず かつての私は、すごく世の中に期待もしていたし、自分にも期待があった。 自分が努力すれば、世界は応えてくれると思っていた。 正しく生きていれば、自分の人生はうまくいくと思っていた。 世界への期待 […]
2022年3月7日 / 最終更新日 : 2022年3月7日 blog ブログ 都合のいい自己解釈 最近、過去の出来事、自分の言動や行動を思い出すことがよくある。 私って、無駄に記憶力が良すぎるところがあって（笑） で、すっごい嫌なことした記憶とか、嫌なこと言っちゃった記憶とか、、ひえーって顔を隠したくな […]
2022年3月5日 / 最終更新日 : 2022年3月6日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.51〜人との比較を力に変える方法〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 自分を大事にする、自分を好きになるってむずかしい。 そう思う人も多いのではないでしょうか。 かつての私もそうだった。 自分のどんな部分も好きになろう、受け入れよう！ で […]
