2022年12月4日 / 最終更新日 : 2022年12月9日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.90 〜生理前のそのイライラは期待値が高すぎるから⁈〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 生理前になると出てくるイライラの感情。 この感情の源は何なのか？ 人は自分でも気づかないうちに誰かに対して期待を持っています。 その期待はこれまでの価値観 […]
2022年8月21日 / 最終更新日 : 2022年8月21日 blog ブログ 人間関係における2つのヒント 私たちは一緒に時間を過ごす人の影響をとても大きく受けます。 それは家族だったり、友人であったり、上司や教師かもしれない、そして生涯を共にするパートナーかもしれません。 私は一緒に過ごす人との人 […]
2022年7月17日 / 最終更新日 : 2022年7月17日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.70 〜固定概念が人間関係を左右する〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 私たちに植え付けられた「固定概念」という思考。 この固定概念は人生の様々な場面で影響を及ぼします。 特に人間関係においては知らない間にバイアス（先入観）と […]
2022年7月15日 / 最終更新日 : 2022年7月15日 blog ブログ 自己否定の源は「固定概念」 自己否定の源とは、固定概念である。 最近そう思う場面が増えています。 「こうでなければいけない」 「こうあらねばならない」 知らない間に私たちの中に深く、強く根付いた「植え付けられた価値観」は […]
2022年5月7日 / 最終更新日 : 2022年5月7日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.60 〜閉じ込められた鳥カゴから出る手段〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 私たちは生まれてからこれまで、様々な環境や教育などから、ある程度の概念というものを学んできました。 それは社会に適応するためのルールであったり、時に人とし […]
2022年3月7日 / 最終更新日 : 2022年3月7日 blog ブログ 都合のいい自己解釈 最近、過去の出来事、自分の言動や行動を思い出すことがよくある。 私って、無駄に記憶力が良すぎるところがあって（笑） で、すっごい嫌なことした記憶とか、嫌なこと言っちゃった記憶とか、、ひえーって顔を隠したくな […]
2022年1月22日 / 最終更新日 : 2022年1月22日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.45 〜思考のクセを変える秘訣！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 長年自分の中に根付いてしまった、こうあらねばならない、こうすべき、といった「思考のクセ」。 この思考のクセから自分を解放するために、違う考え方を実践しよう […]
2021年12月29日 / 最終更新日 : 2021年12月29日 blog PMDD PMDD「陰と陽」の本当の理解 さて、前回のブログの続きです。 白黒ジャッジの話をする時に、「陰と陽」の話は避けて通れません。 「陰と陽」の本質を知らなければ、「白黒ジャッジ」はやめられませんし、嫌いな自分を受け容れることも […]
2021年12月21日 / 最終更新日 : 2021年12月21日 blog PMDD PMDD「白黒ジャッジ」の固定概念 前回の記事からの続きです。 私たちが日々苦しくなり、そしてPMDDの精神症状がひどくなるきっかけとなるのが、思考のネガティブループです。 このネガティブループは、幼いころから無意識に入り込んで […]
2021年12月15日 / 最終更新日 : 2022年1月14日 blog PMDD PMDD「自分嫌い」の思考回路 前回のブログでは「植え付けられた価値観」によるネガティブループのサイクルをお話ししました。 さて、私たちは頭ではわかっているのになぜそのサイクルから抜け出せなくなってしまうのでしょう。 私たち […]
