PMSに効くラジオVol.43 〜鉄不足だけじゃない！フェリチン不足が深刻なワケ〜

 

毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」

 

さて、今年2度目のラジオの更新です。

本当に時間が過ぎるのは早いですね！このままではあっという間に今年も終わってしまいます。

時間は有限です。

決断、行動が早ければ早いほど、人生を加速度的に変化させることができると思います。

私も恐れず、今年も前に進んでいきたいと思います！

 

さて、今回のテーマは女性に必須の栄養素「鉄」についてのお話しです。

不足すると、PMSの悪化はもちろんのこと、セロトニン合成量が減少してPMDDも悪化、うつ症状も進行するのが、「鉄」です。

鉄は血液中の赤血球（ヘモグロビン）に結合して全身を巡っていますので、生理のある女性は1か月に1度、大量に鉄を失っているのです。

 

 

鉄を摂取する必要があるのはもちろんですが、実は鉄は貯蓄される必要があるのです。

血液中の鉄がお財布の中のお金だとしたら、たんぱく質に蓄えられた鉄は銀行の預金です。

つまり、サイフの中がすっからかんになった時に、引き出せるお金がなくて破産するのと同じように、血液中の鉄が足りなくなったときに、引き出せる鉄がないと肉体は破滅します。

 

このたんぱく質に貯金された鉄は「フェリチン（貯蔵鉄）」と呼ばれますが、圧倒的に足りてない人がとても多いのです。

これは女性には、PMSや妊娠（妊活）、更年期にも関わってくる大問題です。

そしてもし血液検査で貧血はないといわれても、この「フェリチン」不足は一般検査ではわかりません。（追加検査項目となります）

さあ、2022年は鉄の貯金（フェリチン）ができるように、これまで以上に「鉄」の摂取に意識的になりましょう！

 

続きはラジオで．．．

PMSに効くラジオVol.43 〜鉄不足だけじゃない！フェリチン不足が深刻なワケ〜