PMSに効くラジオVol.39 〜心のネガティブな癖をなおしてPMDD改善！〜

 

毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」

 

PMDDが発症、悪化するのは、1か月の女性ホルモンの増減によること、その影響で脳内セロトニンが減少するため感情が振り回されること、また、基本的な脳機能が低下していることなど、様々な原因が明らかになってきています。

これにより、精神科では薬が出たり、婦人科ではピルが出たりしますね。

PMDDが脳機能やホルモン分泌を含めた肉体の影響を受けているということが理解され始め、病院で診察を受ける人も多くなってきたと思います。

PMDDは、まずその症状に「気づく」ということがとても大切なので、異常を感じて病院に行く人が増えたことは悪いことではありません。

ただ、脳に働きかける薬やホルモンに働きかけるピルを飲むだけでは根本原因が解決しないのも、このPMDDという病気なのです。

 

では根本的な症状のトリガーとなる原因とは何でしょうか？

それは心の中に奥深く、そして長く潜んできた心理的要因です。

中でも、「癖になっている思考」「植え付けられてきた価値観」「良い悪いの白黒ジャッジ」が自分をネガティブサイクルから抜け出せなくしています。

 

 

ではどうすればいいか、この3つに関してはあらためてブログに書きたいと思いますが、まずその心理的要因が自分の中にある、と「気づくこと」がとても大事な一歩です。

まずは「気づく」ためにも、今日のラジオを聞いてくださいね。

 

PMSに効くラジオVol.39 〜心のネガティブな癖をなおしてPMDD改善！〜