2023年7月23日 / 最終更新日 : 2023年7月23日 blog ブログ PMSに効くラジオ Vol.123 ～承認欲求は悪者か？～ 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 「承認欲求」は悪いものという意識のある人も多いのではないでしょうか。 承認欲求は「わかってほしい」「認めてほしい」「共感してほしい」という欲求で、自分の中 […]
2023年7月23日 / 最終更新日 : 2023年7月23日 blog ブログ PMSに効くラジオ Vol.122 〜女性ホルモンと自殺率〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 妊産婦の死亡原因の1位は自殺。 これはとてもショッキングですが事実です。 産後は人生のピークまで高まっていた女性ホルモンが一気に降下し、その影響で脳内ホル […]
2023年7月8日 / 最終更新日 : 2023年7月8日 blog ブログ PMSに効くラジオ Vol.121 〜PMSにも予防医療は必要！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 予防医療とは病気にかからないようにする医療のことで、人間ドックや健康診断がそのひとつです。 検診で病気が早期発見されるだけでも治療は軽く、予後は良好になる […]
2023年7月2日 / 最終更新日 : 2023年7月2日 blog ブログ PMSに効くラジオ Vol.120 〜PMSの改善は朝食から！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMSやPMDDの症状が出ているとき、体は糖質過多や栄養不足に陥っている場合がほとんどです。 月経前症状の改善には食生活の改善は必須。 中でも朝食は一日の […]
2023年6月26日 / 最終更新日 : 2023年6月26日 blog ブログ PMSに効くラジオ Vol.119 〜母になって後悔している？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 母になって後悔している、とはとてもセンセーショナルな言葉です。 結婚するかしないか、子供を持つか持たないかは１００％個人の意思にゆだねられています。 そし […]
2023年6月17日 / 最終更新日 : 2023年6月17日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.118 〜PMDDに気づく方法〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMDDは月経前に特化したうつ病で、排卵から月経開始にかけて起こる重篤な精神的な症状を引き起こします。 しかし月経開始とともに症状が消失するため、それを「 […]
2023年6月10日 / 最終更新日 : 2023年6月10日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.117 〜切り離せない睡眠とメンタルヘルス〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 睡眠に関する研究は近年飛躍的な発展を見せていますが、実はPMSやPMDDと睡眠の関係はとても深いものです。 眠りにはレム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深 […]
2023年6月3日 / 最終更新日 : 2023年6月3日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.116 〜PMS改善の鍵はひとつじゃない！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 月経前症状が悪化するのは様々な要素が絡み合って起きるもの。 肉体機能、精神状態、感情バランス、思考のクセ…。取り掛かることが多くて大変？ でも原因が様々だ […]
2023年5月27日 / 最終更新日 : 2023年6月3日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.115 〜リモート生活は骨盤底筋が衰える！？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 この数年のコロナ禍でリモートやオンラインが生活の中心になってきた人も多いのではないでしょうか。 実はこの自粛生活は私たちの大切な骨盤底筋群の機能を急速に弱 […]
2023年5月23日 / 最終更新日 : 2023年5月23日 blog ブログ PMSに効くラジオ Vol.114 〜呼吸はPMSからの解放の鍵〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 自律神経の働きの中で唯一、自分でコントロールできるのが呼吸。 自律神経の影響を受けやすいPMSやPMDDでは、呼吸は大切は体のコントロールの一つ。 呼吸を […]
