2023年1月29日 / 最終更新日 : 2023年1月29日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.98 〜江戸時代に学ぶ遊びの大切さ〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 私たちは気づいた頃には努力をして当たり前、努力は美徳、という意識が植え付けられてきたのではないでしょうか。 実は江戸時代には身を削って努力をするよりも、歌 […]
2023年1月22日 / 最終更新日 : 2023年1月22日 blog ブログ 大人の成長の証 みなさんは、大人になってから「成長」を感じることができているでしょうか？ 子どものころは背が大きくなったとか、学年が上がったとか、鉄棒ができるようになたっとか、それはもう毎日のように成長を感じていたと思いま […]
2023年1月21日 / 最終更新日 : 2023年1月21日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.97 〜ビタミンB群はPMSの救世主？！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 脂質や糖質などをエネルギーに変えるのに必要なのがビタミンB群。 だからビタミンB群はダイエットにもとても大事な要素なのですが、肌荒れの改善にも効果的だと知 […]
2023年1月14日 / 最終更新日 : 2023年1月20日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.96 〜いつかくる更年期に向けて！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 更年期というのは女性ホルモンの変化に伴って全ての女性に訪れる大切な時期です。 外国では「change of life=人生の変化の時」と言われるほど女性の […]
2023年1月9日 / 最終更新日 : 2023年1月9日 blog PMDD ２０２３年、成功者になるために ２０２３年になりましたね。 あらためまして、今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 さて、私は昔から本を読むときに、物語ではなく自伝をよく読む傾向にあります。 テレビなどもフィクションよりも […]
2023年1月7日 / 最終更新日 : 2023年1月7日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.95 〜目標設定で今年こそPMSから解放される！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 あけましておめでとうございます！ みなさんにとって2023年はどんな１年になるでしょうか？どんな１年にしたいですか？ 新年最初の今回のラジオでは、1ヶ月ご […]
2022年12月31日 / 最終更新日 : 2022年12月31日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.94 〜脳科学がPMDDを改善する？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 月経前は激しいネガティブな感情に振り回され、感情コントロールができなくなる。 これって私の性格なの？私の人間性の問題？と、悩む人は多いはず。 でもそれは脳 […]
2022年12月28日 / 最終更新日 : 2022年12月28日 blog PMDD PMDDのない人生だったら？ 今年もあと4日ですね。 みなさんにとってこの１年はどんな１年でしたか？ 私にとってのこの１年は、「準備完了」の１年でした。 私にとって、２０２０年に新型コロナの蔓延が始まってからの約３年は苦し […]
2022年12月25日 / 最終更新日 : 2022年12月25日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.93 〜正しい知識があれば生理日数を短くすることは可能！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 生理前はしんどくて当たり前、生理は一週間が当たり前、そんなふうに思い込んでいませんか？ 実は生理前の精神的なつらさも、生理痛もなくすことは可能です。 そし […]
2022年12月22日 / 最終更新日 : 2022年12月22日 blog ブログ ヘルプごはん② ～最強もずく～ ◆ ヘルプ食材はこちら！ レシピ② 最強もずく 食物繊維たっぷりで奇跡の調味料なしレシピです！ ＜材料＞ もずく・・・甘酢で味付けされているパックのもの きゅうり、なめこ、みょうが、おろしし […]
