PMSに効くラジオ Vol.114 〜呼吸はPMSからの解放の鍵〜

毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」

自律神経の働きの中で唯一、自分でコントロールできるのが呼吸。

自律神経の影響を受けやすいPMSやPMDDでは、呼吸は大切は体のコントロールの一つ。

呼吸を意識的に深く長くすることで交感神経にブレーキをかけることができ、症状の改善にも繋がります。

日々の呼吸を大切に扱うことで体は確実に変化するはずです。 

つづきはラジオで

PMSに効くラジオ Vol.114 〜呼吸はPMSからの解放の鍵〜