PMSに効くラジオVol.56 〜頑張りすぎず、快適に過ごすコツ〜
毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」
春、新しい生活がスタートする人も多いのではないでしょうか。
新しい学校、新しいクラス、新しい仕事、新しい部署。
それぞれに新しい生活環境が生まれ、新しい生活習慣がはじまり、新しい人間関係もつくりだされる。
少し緊張して、ドキドキとワクワクが入り乱れる、はじまりの春ですね。
でも、周りのスピードに、無理に自分を合わせすぎないで。
時々立ち止まって、周りの風景に目をやりながら、自分のペースを大切にしましょう。
春は、みんながスピードを上げて一斉に走り出します。
特にこの春は、失われた数年を取り戻すかのように、いつもよりそのスピードはより速いかもしれない。
でも、あまりに序盤にスピードを出しすぎると、後々まで消耗し、疲れが残ってしまう。
大切なのは、常に自分から目を離さないこと。
自分の体調、心の変化、感じ方、思考の働く範囲、鼓動、呼吸．．．
周りと同じスピードに合わせるのが苦しいと感じたら、スピードをゆるめて深呼吸しましょう。
そして自分の歩幅を確認して、自分らしい速さで歩き出すのです。
それが、心地よいスタートを切るコツ。
そして、心地よいスタートが切れたなら、きっと心地よい状態を持続させることができるはず。
春は大きく、一斉に、ものすごい速度で物事が変わる季節です。
だからこそ、自分との対話がとても重要なカギになってきます。
周りと比べず、焦らず、見失わず、自分のペースを大切に始まりを楽しみましょう。
続きはラジオで
PMSに効くラジオVol.56 〜頑張りすぎず、快適に過ごすコツ〜
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