2024年2月26日 / 最終更新日 : 2024年2月26日 blog PMDD 内観と、俯瞰と PMSやPMDDの改善において、心理面へのアプローチはとても重要です。 その中でも私がとても重要だと思っているのが、「内観」と「俯瞰」の力です。 月経前症状において多くの場合、感情がコントロー […]
2023年2月20日 / 最終更新日 : 2023年2月20日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.100 〜ルールは秩序を作るが幸せを作れるか？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 人それぞれ見た目も性格も違う様に、体質も違います。 PMSになりやすい体質かどうかを知るためには自律神経の働きがヒントになります。 もし自分がPMS体質に […]
2022年12月10日 / 最終更新日 : 2022年12月10日 blog ラジオ PMSに効くラジオVol.91 〜睡眠不足が生理前に与える大きな影響〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 徹夜明けは酩酊状態と同じ？ 自分の適正な睡眠時間は遺伝子で決まっている？ 実は睡眠は命にも関わる重要な生命活動です。 睡眠が足りていないのに自分では十分と […]
2022年10月29日 / 最終更新日 : 2022年11月2日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.85 〜変化、継続、諦めない！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 月経前症状の改善にかかる時間は人それぞれ違います。 諦めそうになる時もあるかもしれないけれど、努力を続けていれば、自分で認識できないレベルでは必ず変化して […]
2022年4月23日 / 最終更新日 : 2022年4月23日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.58 〜PMDDは仕事の障害になるのか〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 女性は初潮を迎えてから更年期まで、「月経」とともに人生を過ごします。 月経があるということは、もれなく月経前という期間があり、人によっては月経よりもこの月 […]
