2022年8月7日 / 最終更新日 : 2022年8月7日 blog ラジオ PMSに効くラジオVol.73 〜PMS改善のカギはバランス！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMSやPMDDの症状が悪化する時、必ず自分の心や体の中でバランスが崩れているはず。 生活習慣のバランス、栄養のバランス、自律神経のバランス、心のバランス […]
2022年7月31日 / 最終更新日 : 2022年7月31日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.72 〜PME(月経前増悪)って何！？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMEをご存知ですか？ PMEは月経前増悪といって、精神疾患などがある場合、月経前になるとその疾患の症状が悪化するというものです。 月経は脳内のさまざまな […]
2022年7月24日 / 最終更新日 : 2022年7月24日 blog ブログ PMSに効くラジオ Vol.71 〜時間は有限、PMDDに悩んでる暇はない〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 あっという間に夏が来て、秋が来て、今年が終わる。 時間は飛ぶように過ぎていきます。 そして感染症の蔓延や戦争、世界的インフレなど、予測できなかったことが世 […]
2022年7月17日 / 最終更新日 : 2022年7月17日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.70 〜固定概念が人間関係を左右する〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 私たちに植え付けられた「固定概念」という思考。 この固定概念は人生の様々な場面で影響を及ぼします。 特に人間関係においては知らない間にバイアス（先入観）と […]
2022年7月9日 / 最終更新日 : 2022年7月9日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.69 〜他人に支配された人生を終わらせるために〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 自分の本当の気持ちがわからない、自分の生きたい方向性もわからない。 そのように日々悶々と過ごしている人は案外多いもの。 では自分がどう生きたいかも曖昧なまま、何を頼りに […]
2022年7月2日 / 最終更新日 : 2022年7月8日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.68 〜女性ホルモンと生きるにはメンテナンスが必須！〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 女性は生涯において女性ホルモンと付き合って生きていきます。 特に月経期のPMSやPMDD、またその先の更年期は特に大きなホルモンの波を日常的に受けるもので […]
2022年6月25日 / 最終更新日 : 2022年6月25日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.67 〜間違ったセロトニンの理解ではPMDDは治らない！？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMDDの治療になぜ抗うつ薬が使われるのでしょうか？ そして抗うつ薬がどう作用するのでしょうか？ 実はそこには「セロトニン」が関わっています。 このセロトニンの働きと抗 […]
2022年6月20日 / 最終更新日 : 2022年6月20日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.66 〜自信のなさは自分への信頼の欠如〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 日々生きている中で自分に自信を持てないのはなぜか。 それは自分への自信、信頼が欠如しているからです。 ポジティブな「良い自分」だけで生きようとしている限り […]
2022年6月11日 / 最終更新日 : 2022年6月11日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.65 〜ネガティブとポジティブのバイオリズム〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMSやPMDDではどうしてもネガティブな感情や思考のループに陥りがちです。 そして症状改善のためにはネガティブな影響を残した経験を紐解く必要があります。 […]
2022年6月6日 / 最終更新日 : 2022年6月6日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.64 〜ハードルの低め設定が自分を救う〜 この春、新しいことがはじまり、新しい人間関係がつくられ、新しい環境になった人も多いと思います。 そんな新しい状況では「頑張ろう！」と思える反面、自分への期待値をついつい高めに設定して、疲れてしまうこともあるのではないでし […]
