2023年4月1日 / 最終更新日 : 2023年4月1日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.107 〜自己肯定感は取り戻せる！？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 生理前は精神的に落ち込みやすく、特に自己肯定感が低くなる傾向にあります。 ところでこの自己肯定感とはいつどこで獲得できるものなのでしょうか。 自己肯定感を […]
2023年3月28日 / 最終更新日 : 2023年3月28日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.106 〜春はPMSがひどくなる！？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 春は気温、気圧が短期間に大きく変動する自律神経のバランスが乱れやすい季節。 そして年度の切り替わりで生活環境や人間関係にも変化がありストレスも溜まりやすい […]
2023年3月18日 / 最終更新日 : 2023年3月28日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.105 〜PMSの原因はホルモンバランスの乱れ？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 PMSやPMDDが起きるのはホルモンバランスが乱れているからだと考える人も多いかもしれません。 しかし月経前症状はきちんと毎月生理が来ている人にも起こります。 つまりP […]
2023年3月11日 / 最終更新日 : 2023年3月11日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.104 〜確証バイアスを知れば性格が変えられる⁉︎〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 生理前になるとネガティブになって抜け出せない！そんな自分の性格を変えたい、そう思う人も多いはず。 実は私たちの性格傾向は脳の影響を多大に受けています。 そ […]
2023年3月7日 / 最終更新日 : 2023年3月7日 blog ブログ ヘルプごはん③ ～ツナとオニオンスライス～ ◆ ヘルプ食材はこちら！ レシピ③ ツナとオニオンスライス DHA・EPA、タンパク質もしっかり摂れる、脳機能向上メニューですよ！ ＜基本材料＞ ツナ缶・・・でき […]
2023年3月6日 / 最終更新日 : 2023年3月6日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.103 〜インナーエンジニアリングとは？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 私たちは快適な生活ができるように外側の環境を整えてきました。 でも外側の環境は常に変化し、自分の思うような快適さや心地よさが持続するとは限りません。 この […]
2023年2月28日 / 最終更新日 : 2023年2月28日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.102 〜質問回答！生理前の食欲の鍵はホルモンと自律神経〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 生理前になると無性に食ベたくなる！ その結果、体重増加、肌荒れなどが起きたりと、悩む人も多いはず。 ではなぜ生理前になると食欲が止まらず、ジャンキーなもの […]
2023年2月22日 / 最終更新日 : 2023年2月22日 blog ブログ 誤解されたままでもいい 人間関係って、ムズカシイ。 そう思っている人がほとんどなんじゃないでしょうか。 人間関係は、年をとるごとに「うまく付き合う」方法や、「良い距離感を持つ」方法を身につけることで、年々楽にはなって […]
2023年2月20日 / 最終更新日 : 2023年2月20日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.101 〜質問回答！ハーブと漢方の違いとは？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 月経前症状の改善のため、薬や漢方を検討している人も多いはず。 それにハーブやサプリメントも試してみたい。でも一緒に飲んで大丈夫なのか？ 今回はラジオ100 […]
2023年2月20日 / 最終更新日 : 2023年2月20日 blog ブログ PMSに効くラジオVol.100 〜ルールは秩序を作るが幸せを作れるか？〜 毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」 人それぞれ見た目も性格も違う様に、体質も違います。 PMSになりやすい体質かどうかを知るためには自律神経の働きがヒントになります。 もし自分がPMS体質に […]
