PMSに効くラジオVol.88 〜血糖値コントロールがPMS改善の鍵！〜

毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」

PMSやPMDDの精神症状の改善には様々な要素が必要となります。

その中でも大きな要因となるのが血糖値。

糖(グルコース)は私たちの体を活動させるために必要な栄養素ですが、摂り過ぎは精神を乱してしまう諸刃の刃。

血糖値をコントロールしてバランスのとれた糖質の摂取を目指しましょう！

つづきはラジオで

PMSに効くラジオVol.88 〜血糖値コントロールがPMS改善の鍵！〜