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睡眠不足

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2022年12月10日 / 最終更新日 : 2022年12月10日 blog ラジオ

PMSに効くラジオVol.91 〜睡眠不足が生理前に与える大きな影響〜

  毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」   徹夜明けは酩酊状態と同じ? 自分の適正な睡眠時間は遺伝子で決まっている? 実は睡眠は命にも関わる重要な生命活動です。 睡眠が足りていないのに自分では十分と […]
2021年12月18日 / 最終更新日 : 2021年12月18日 blog ブログ

PMSに効くラジオVol.40 ~PMSのカギを握るメラトニン~

  毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」   PMSにおいて、特にPMDDでは感情的、精神的な症状にフォーカスされることがとても多いですね。 もちろん、そのために必要な心理的な解決というのも必要ですが […]
2021年11月27日 / 最終更新日 : 2021年12月4日 blog ブログ

PMSに効くラジオVol.37 〜昼夜逆転は体に逆流を起こす!?〜

  毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」   ある20代の男性がうつ病と診断され、会社を辞めました。 彼は、うつ病と診断される前、連続夜勤という過酷な労働環境にいました。 この夜勤などによる「昼夜逆転 […]

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  • 2023年7月23日ブログラジオPMSに効くラジオ Vol.122 〜女性ホルモンと自殺率〜
  • 2023年7月8日ブログラジオPMSに効くラジオ Vol.121 〜PMSにも予防医療は必要!〜
  • 2023年7月2日ブログラジオPMSに効くラジオ Vol.120 〜PMSの改善は朝食から!〜
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