PMSに効くラジオVol.61 〜ストレスになりうる4つの要因〜

 

毎週土曜日更新「PMSに効くラジオ」

 

私たちの生活でストレスになりうる要因には4つの分類があります。

・物理的要因

・化学的要因

・生物的要因

・精神的要因

 

実はストレスとは、元々は上記のような要因を含んだ「刺激」です。

様々な刺激は私たちの生活を豊かにしたり、活性化したり、良い影響を与えたりしますが、その「刺激」が強すぎたり、長期に渡ると「ストレス」として認識されてしまいます。

 

 

大切なのは、その「刺激」が自分にいい影響を与えるレベルを保つということです。

そしてストレスになるのを防ぐためにも、何が「ストレス要因」となりうる茂樹なのかを見極めること、そしてその刺激に対する自分にとって適切な耐性を見極めることです。

 

続きはラジオで

PMSに効くラジオVol.61 〜ストレスになりうる4つの要因〜

 

 

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