ありのままの自分を生きるメソッド
月経前のつらく苦しい症状に
人生を振り回されない生き方
こころとからだ、両方へのアプローチで「PMS」「PMDD」を改善
PMDDとは？
月経前不快気分障害Premenstrual Dysphoric Disorder
月経のある女性の約2～8%に起こるとされ、2013年にアメリカ精神科学会（APA）にて精神疾患として認めらました。
主に精神的な症状が顕著で、抑うつ、不安、怒り、悲しみなどの負の感情が
コントロール不可能な状態にまで達してしまいます。
そしてそのような症状が月経前に集中し、月経開始とともに消失するというのが大きな特徴です。
何かに心と身体を乗っ取られたようなコントロール不能な感覚
- 自分なんていなくなればいいと思う
- 死にたくなったり
自傷したりする - 体が泥のように重く
何もできない - 全てネガティブに考え
未来が見えない - 自己否定感や
自己嫌悪感に囚われる
PMDDの症状は、排卵から月経直前にかけて顕著に現れます
PMDDカウンセリング
- 50項目以上の問診による体質診断
- ACEsヒアリングによるトラウマ診断
- 栄養摂食指導、サプリメントアドバイス
- 自律神経系、運動機能向上アドバイス
- ストレスマネジメント・認知行動コーチング
- 代替療法による断薬・減薬アドバイス
一般カウンセリング、更年期カウンセリングも承ります
話を聞いてほしい、辛いこと悲しいこと、誰にも相談できないことを話したいというご相談でも構いません。
更年期の悩みにも専門的な視野で症状改善までのサポートをいたします。心を病む前に、心理学・栄養学の観点から最適で効果的なアドバイスをいたします。
Holistic Remedyについて
代表森井 恵子
20代でPMDDを発症。精神科や婦人科であらゆる薬を試すも効果がなく症状が悪化。悩みながら様々な方法を試み、体質改善、また囚われた思考の解放によりPMDDを克服。自身の経験をもとに海外文献や医療情報などで理論を紐解き、2014年より日本ではまだ認知度の薄いPMDDの専門カウンセリングを行う。
プロフィール- 書籍毎月のツラすぎるその症状、あなたはPMDD(月経前不快気分障害)かもしれない？PMSの人も必読！森井恵子が自身の経験をもとにPMDDを詳しく解説。読むだけで前向きになれる、PMDD解決への第一歩「いつもやってくる殺したくなる自分にサヨナラ」
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- PMSに効くラジオ女性のリズムからくる不快症状や、精神症状、そして長年にわたる生きづらさを解決するために、自身の経験やカウンセリングでの実績を通して得てきたメソッドを幅広い視野でお話しする番組です。
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認定講座・養成講座
Holistic Remedyで開講している講座はすべてマンツーマンで行います。
受講日時を自由に決めることができ、また自分のペースで受講できるので無理がありません。
プライベートで丁寧な充実した受講内容を作り上げます。
