子宮ヨガ・グループレッスン in 代々木上原

When:
2017年12月23日 @ 10:00 AM – 11:30 AM
2017-12-23T10:00:00+09:00
2017-12-23T11:30:00+09:00
Where:
東京都渋谷区
Cost:
2500円 *ヨガマットレンタル300円
Contact:

子宮ヨガ・グループレッスン(90分) 子宮ヨガの基本の4ポーズを中心に、経血コントロールや子宮の引き上げを目的としたベーシックなヨガポーズを行います。より体幹に効いた動きを取り入れ、コアマッスルをフルに動かしていきます。ポーズはシンプルですが、体の深部から温まり、ゆるめる、締めるをバランスよく行うことで、より骨盤底筋を意識していただけるレッスンです。また呼吸法や瞑想を効果的に取り入れ、心身のトータルバランスを整えるプログラムです。じめての方は「はじめての子宮ヨガ」を受講後、こちらのレッスンを受けることができます。